糖質制限ダイエットの効果は?本当は危険なやり方だった

糖質制限ダイエットには効果があるのでしょうか?
 

ある程度の食事をしっかりと食べながら、糖質を制限することによって痩せていくダイエット方法なので、空腹感が苦しくなる過度な食事制限は向いていないという方に人気の糖質制限ダイエット
 
ですが、本当は危険なやり方だったようです。

 

糖質制限ダイエットの危険性!

糖質制限をしてダイエットをしたことによって、体重は減ったものの、体調がおかしくなってしまったという方が多くいます。
 

「糖質制限を初めて3ヶ月半経つのですが、周りの人に元気なくなってきてる、疲れてるとは言われきました。自分自身は元気なつもりだったので、もっと痩せたいと思って続けていたのですが、ついに頭がフラフラして倒れそうになってしまいました。」(20代女性)
 

「空腹に耐える事が無くていいダイエット方法として、私には糖質制限が向いていると思い、5ヶ月続けたらで17kgも減量しました。けれども、最近になって髪が抜けやすくなってしまいました。シャンプーをすると、毎回のように指に何十本も抜けた髪が絡み排水溝のフタが悲惨なことになってしまいます。 」(30代女性)
 

このように、糖質というのは本来、脳の大切な栄養素ですから、ムリに糖質制限をすると脳の機能がおかしくなるので危険です。

 

美容や健康に良いダイエット成功方法!

美容や健康に良い痩せ方は、酵素置き換えダイエットです!
 
酵素ドリンクは、ダイエットの食事制限に最適!置き換えダイエットに効果的なのでおすすめです!
 
朝や昼の食事はしっかりと食べてバランスの良い栄養を摂り、夜の食事だけ抜いて酵素ドリンクを飲みます。

なぜ夜の食事を抜いた方がダイエット効果が上がるかというと、寝る前に食事を食べてしまうと、寝ている間に脂肪が付きやすくなってしまうからです。
 

朝食やランチはいつも食べて大丈夫なので、ムリな食事制限はしたくないしできないという方に相性がいいですよね☆
 
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